co wtedy

[...] ale trudno... poza tym Kogutowi sie porabalo i zamiast mi przyslac carbo pomarancz to dal truskawe. chyba przez ten pojedynek jest taki rozkojarzony. w sumie to mi to nie przeszkadza, juz pierwsza puche chcialem kupic truskawkowa, ale wtedy nie bylo na skladzie. i sorki za jakosc zdjecia... samsung p400 to niestety nie jest najlepsza cyfrowka

500zl wplacic na walke z narkomanią kumpel dostał tysiaka byłem wtedy z nim i obaj mielibysmy przeyebane ale wziął to na siebie bo ja kiedyś zrobiłem podobnie jak nas za co inne złapali.

Dokładnie, co innego jak np. ballacha jest niechlujnie założona to wtedy się wykręcać czeba

Ziumol czemu nie zaniżyłeś ciężarów? Wg mnie lepiej zacząć niżej i lżej, by jednym ciężarem 4 obwody zrobić bez zdejmowania, i dokładać kg co tydzien np. a nie od razu na max lecieć. Nie zajeżdża sie tak organizmu wtedy i można dłużej plan ciągnąć, a efekty są tak czy siak :-)

i te rycie bani "kvrwa już nie jadłem 5h, ale ssie z głodu, pewnie spadki 2kg będą" są takie typy co tylko masa, nie ważne, że sam smalec robią, kg idą w góre to jest git. No i oczywiście masę się robi tylko zimą, bo w lato jest ciepło to się nie da przytyć i wtedy jest czas na rzeźbę a wszelkie niecciane spadki są wynikiem tego, że jst ciepło

W szczepana wszystko pozamykane. Poza tym jestem stulejarz . No k***a na to wychodzi. Same d***** i szmaty. Nie obrażając dobrych kobiet oczywiscie mogłem k***a korzystać z sutuacji jak była okazja, ale sobie wtedy myśle, że trza być w porządku i Co k***a?! wyruchała mnie cipa. Od dziś nie ma litości . Ruchać j**ać nic sie nie bać

jak pitbullowcy to Puara zapraszaj i lecimy :)) ale Santiago, co jak się spotkamy w walce ? :( musimy wtedy dobrą walkę dać ku chwale SFD :))

[...] innych reguł ale to chyba nikogo nie powinno dziwić... A co do pójścia w pewną stronę...jest to podział na próbę. Jeśli się okaże że któryś dzial z nowopołączonych będzie się znacznie wyróżniał aktywnością to wtedy będzie działem samodzielnym. Tak więc im bardziej komuś zależy na tym by dział by samodzielnym tym wiecej powinien się udzielać.

[...] zamotałem....grunt że każdy wie OCB.... ...więc przyniosę we wtornik spis co dostałem mailem i baaardzo szukam chętnych do zrzuty<<im więcej osób tym lepiej...tak jak wtedy>> ....są też szkoleniówki z Mario Sperrym,Markiem Kerrem,Sakurabą,Basem Ruttenem,Machado i Duke'm Roufusem<<??>> ...przemyślcie...pozdrawiam bardzo... [...]

To jest po prostu gainer z duza iloscia weglowodanow. Jest wiele takich na rynku. A co innego jeszcze probowales i ile wtedy ci przychodzilo? Moze zle cwiczyles wtedy albo cos, moze byc wiele przyczyn. Nie postrzegajcie odzywki jako cudownego srodka dzieki ktoremu mozna uzyskac niewiadomo jakie przyrosty, to tylko pomaga dostarczyc nam troche [...]

Dziękuję za odpowiedź, Zawsze gdzieś chciałem ten brzuch wepchać i chyba najlepiej byłoby to zrobić w dzień nóg, bo tylko wtedy trenuję jedną partię (no dobra, uda i łydki, ale wiadomo ocb) Co do brzuszków, bardziej miałem na myśli te pod testy - "dotknij łokciami kolan", po prostu takie mnie zabijają, bardziej męczę plecy odrywając cały kręgosłup [...]

Dziękuję za odpowiedź, Zawsze gdzieś chciałem ten brzuch wepchać i chyba najlepiej byłoby to zrobić w dzień nóg, bo tylko wtedy trenuję jedną partię (no dobra, uda i łydki, ale wiadomo ocb) Co do brzuszków, bardziej miałem na myśli te pod testy - "dotknij łokciami kolan", po prostu takie mnie zabijają, bardziej męczę plecy odrywając cały kręgosłup [...]

olej + woda nie zabardzo, ponieważ wtedy winstol sie słabiej wchłania do organizmu i może to zmniejszyć efekty, a nawet powodować jakies powikłania- była o tym rozmowa jakies 2-3 miechy temu. Ale wiele osob to łączy, moze z niewiedzy moze nie Napisz w co bijesz sok? Jeżeli w uda to polecam: 1. lewe npp prawy wino masz dzien przerwy, bo pewnie [...]

[...] aby uzyskac efekt porownywalny do osiaganego na "lagodnym" cyklu SAA, trzeba postepowac tak jak mowi Redrum - znacznie przekraczac zalecana dawki. Tylko ze wtedy - moim zdaniem - "gra" zaczyna sie robic "nie warta swieczki". Przejdzmy teraz do sposobow "podawania" prohormonow. Najpopularniejsze sa [...]

czy jest jakas regula na rozkladanie spozycia tluszczu podczas dnia? W SUMIE NIIIII, ALE NIE STARAJ SIE NIE LACZYC DUZYCH ILOSCI WW I T RAZEM w jakiej postaci bialko najlepiej jesc przed snem(26g)? W CZYSTEJ NP SAM TUNCZYK co powinno sie jesc przed a co po cwiczeniach? TO ZALEZY PO JAKICH CWICZENIACH, PRZED I PO SILOWYM POWINNO SIE JESC [...]

w gimku....spytaj sie białego bo mi przy tym często pomagał....musiał deptać mi stope bo mnie unosiło. Nie wiem co to za problem skoro pompki na poręczech robi sie z własnym cieżarem nawet 20razy.... a np ja waże 82kg;) i jakoś nie jest mi ciezko;) Siedem myśle że dawid by sie skapnął a wtedy

[...] mur ze jak ktos cie dojedzie zeby musial mur rozwalic bo tak wpada odrazu i cie kasuje stocznie ja kzrobisz to odrazu daj 1 statek, tylko JEDEN (bo kase źre utrzymanie) wtedy jak ktos cie bedzie chcial pladrowac to mu sie nie uda bo by musial port ci najpierw blokowac a to kosztuje i czasochlonne a port handlowy zebys sobie kupil statki [...]

[...] (ciężko to opisać) ND - sauna Duze partie 3 cwiczenia po 4 serie. Małe partie 3 cwiczenia po 3 serie (możliwe że nie dam rady bo mam słabe ręce ogolnie więc dopiero wtedy dam 2 cwiczenia po 4 serie) Nogi zostawiłem takie bo są tam 2 ćw na czworogłowe, 2 ćw na dwugłowe i 2 ćw na łydki Sprawdź tylko czy mogą być na całe ciało TAKIE [...]

wtedy bardzo dbano o talie co da sie zauwazyc u kazdego starego zawodnika, brzuch męczony multum cwiczen seri i tak samo aero, byle te 70cos w pasie bylo;-D

[...] się osiągnięcia sportowe sportowca przez pryzmat jego życia prywatnego. Kai Greena oceniajmy, gdy pojawi się na kulturystycznej scenie, stanie przy innych zawodnikach i wtedy dywagujmy czy zasługuje na tytuł mr Olympia. Zresztą odpowiedzcie sobie szczerze na pytanie: czy tymi pokazami zrobił wam krzywdę? Albo waszym bliskim? Nie...zatem [...]